diff options
Diffstat (limited to 'unittest/data/summary/output/5230-thai-chinese.txt')
-rw-r--r-- | unittest/data/summary/output/5230-thai-chinese.txt | 222 |
1 files changed, 222 insertions, 0 deletions
diff --git a/unittest/data/summary/output/5230-thai-chinese.txt b/unittest/data/summary/output/5230-thai-chinese.txt new file mode 100644 index 00000000..6197bc8a --- /dev/null +++ b/unittest/data/summary/output/5230-thai-chinese.txt @@ -0,0 +1,222 @@ +From:Aram Poonpon<aram1630@hotmail.com> +To:Dear<emnist@hotmail.com>, Mchladek<mchladek@gmail.com> +Subject:เหตุทำให้สมองเสื่อมไว +Date:December 28, 2011 at 4:21:49 PM PST + + + + + +10 ข้อ เหตุทำให้สมองเสื่อมไวและไม่ควรทำ + +10 +เป็นคนไม่ค่อยพูด + + + + + + + + + + + + + + +การพูดหรือแสดงความคิดเห็นก็เป็นการใช้สมองเช่นกัน เพราะทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง + + + + +9 +ขาดการใช้ความคิด + + + + + + + + + + + + + + +การใช้ความคิดเป็นการบำรุงสมองที่ดี ดังนั้น เราจึงควรฝึกคิดและหัดใช้ความคิดอยู่เป็นประจำ มิฉะนั้น สมองจะฝ่อได้ + + + + +8 +ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย + + + + + + + + + + + + + + +ในขณะที่ร่างกายกำลังป่วยอยู่นั้น การพยายามใช้สมองในช่วงนี้กลับยิ่งเป็นการทำลายสมองไปในตัว เพราะฉะนั้นควรพักผ่อนให้หายดีเสียก่อน + + + + +7 +การนอนคลุมโปง + + + + + + + + + + + + + + +การนอนคลุมโปงเป็นการทำให้สมองขาดออกซิเจน เมื่อสมองขาดออกซิเจน ก็จะมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง + + + + +6 +การอดนอน + + + + + + + + + + + + + + +การพักผ่อนที่ เพียงพอจำเป็นอย่างยิ่งต่อการพัฒนาสมอง การนอนหลับจะช่วยให้สมองได้พักผ่อน แม้กระทั่งการงีบหลับระหว่างวันสัก 10 นาที ก็ช่วยให้คุณรู้สึกประปรี้กระเปร่าขึ้นได้เช่นกัน + + + + +5 +มลภาวะต่างๆ + + + + + + + + + + + + + + +ทราบหรือไม่ว่า สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นไม่บริสุทธิ์หรือมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมอง ต่ำ ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง + + + + +4 +รับประทานของหวานมากเกินไป + + + + + + + + + + + + + + +การที่เรารับประทานของหวานมากจนเกินไป จะทำให้การดูดซึมโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ถูกดูดซึมได้ไม่สะดวก เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง + + + + +3 +การสูบบุหรี่ + + + + + + + + + + + + + + +เราได้ยินกันมา ว่า การสูบบุหรี่นั้นเป็นการทำลายสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะต่อตัวผู้สูบบุหรี่เองหรือแม้แต่คนรอบข้าง การสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรค อัลไซเมอร์อีกด้วย 2.รับประทานอาหารมากเกิน + + + + +2 +รับประทานอาหารมากเกินไป + + + + + + + + + + + + + + +แม้แต่การบริโภคมากเกินไปก็ไม่ดีต่อสมองเช่นกัน เพราะจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้ + + + + +1 +ไม่รับประทานอาหารเช้า + + + + + + + + + + + + + + +การที่เราไม่ได้รับประทานอาหารเช้านั้น เป็นผลให้น้ำตาลในเลือดต่ำ สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม และควรจำไว้ว่าอาหารมื้อเช้านั้น สำคัญสำหรับร่างกายที่สุด + + + + + |